スケジュール｜2か月
2か月に突入してからのスケジュールは下記のとおりです。
！我が家は完全ミルクです！
7:00 起床・ミルク
8:30-10:00 朝寝（半ぐるみ）
10:30 ミルク
11:30-14:00 昼寝（全ぐるみ）
14:15 ミルク
16:00-17:00 夕寝（ベビーカーで散歩）
17:15 ミルク
18:10 お風呂
18:40 ミルク
22:45 ミルク（夫担当）
※夜間のミルクは適宜
※夕方の散歩は雨の日＆気温が高い日は除く
0-1か月目は産院と同じリズムで
ミルクは3時間ごと×8回。
昼間はミルク後40分程度起こしてその後ねんね。
19時-翌7時まではスリーパー、
7時以降-19時の間は全ぐるみで寝かせてました。
夜は割と寝て、昼間は寝れない子なので。
2か月を迎えた日に
・ミルク時間の変更(ジーナ式を参考に)
・昼間4回あったねんねの時間を3回に減らし、
朝寝・昼寝・夕寝を意識
・朝寝の全ぐるみを半ぐるみに変更
をしました。
変更する1週間ほど前からカレンダーを見せて、
「この日にスケジュール変えるからね～」と伝えていました。
変更初日に夜間のミルクが1回減るというミラクル…
そして2か月半を迎えるころには
22時台を最後に夜間授乳がゼロになる日がチラホラ。
ミルクの回数が減った＆1回に多くを飲めないため、
1日のトータル量が減ってしまい
今はその改善に試行錯誤してます。
参考にしてる本
ネントレに関して参考にしている本がいくつかあります。
出産前に読んでいたのは
「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」★
「赤ちゃんとママがぐっすり眠れる本」
出産後に購入したのは
「ジーナ式 カリスマナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 改訂版」★
「赤ちゃん寝かしつけの新常識」
主に参考にしてるのは★マークがついている2冊です。
ただ出産後は思った以上に心身ともに余裕がなく…ジーナ式のページ数多いな！な本は飛ばし読みです。
ちゃんと読み込まなきゃいけないとはわかっていつつ…
また、うちの息子は機嫌よく起きていられる時間が短くてT_T
"長く寝る必要のある子"なのでスケジュールはアレンジしています。
ちなみに今欲しいなと思っているのは↓です。
次記事から具体的な日々の暮らしを書いていきたいと思います。
はじめまして
結婚して丸10年を迎えますが、
不妊治療の末
2021年3月に待望の第一子(男の子)が生まれました。
寝てるか泣いてるかのエンジェルモンスターを相手に
試行錯誤の日々を過ごしています。
体力も筋力もない！不器用ですぐ焦る！
どうしたら息子を愛情いっぱいで育てられるのか？
と、出産前から心配でたまりませんでした。
それにはまず母親であるわたしの心身の健康が第一！
という結論に至り、
ゆる～いジーナ式ネントレを取り入れることにしました。
育児の記録として、
そして
同じことの繰り返しの毎日のメリハリとして、
そして
どなたかのヒントになればと思ってブログを始めます。
全然キラキラしている育児ではないですが(笑)
よろしくお願いします。
- 30代共働き
- 現在育休中
- 都内在住
- 持ち家（マンション）
- 実家・義実家が近い
- 実母が週1～3日手伝いに来てくれる
- 完全ミルク
